Rust in je lijf

Dingen makkelijker van je af kunt zetten, geen schuldgevoel

Minder snel geïrriteerd zijn

Meer energie

Oké zijn met jezelf

Teveel stress is niet goed voor je

Je voelt je opgejaagd en uitrusten lukt niet meer

Stress kan opeens erger worden

Negeer de klachten niet

dat je je gevoelens slecht kunt uiten...                               

dat je het perfecte plaatje na wil leven...

dat je vaak afvraagt hoe iemand over je denkt...

dat je lang stil staat bij negativiteit...

dat je jezelf vaak afrekent met "had ik maar" gedachten...

dat je hoge verwachting hebt over jezelf...

dat je een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt...

dat je ineens boos wordt...

Meer werkplezier door de juiste balans tussen werk en privé,

je maakt een bewuste keuze welke invloed je hebt op jouw Mindset met meer Energie

Een bewustwording van jezelf, je gaat uitdagingen aan, zet door bij tegenslag en spant je in om te groeien, weg met het Schuldgevoel

Meer vertrouwen in jezelf, je kan kritiek omzetten naar leermomenten en leert van het succes van anderen, het Oké zijn met jezelf 

Dit zijn eerste stappen naar meer werkgeluk. Wil je graag een extra stap zetten voor je medewerkers?

Zet een professionele coach in voor je werknemers!

Of het nou gaat om burn-out preventie, het groeien in een nieuwe rol of het ontdekken van een alternatieve carrière buiten het bedrijf, sparren met een professional die geen onderdeel vormt van de organisatie is voor medewerkers vaak hét steuntje in de rug om in hun kracht te komen.

Voor een organisatie is een professionele coach voor je medewerkers een goede investering!

Je herkent dit

misschien wel:

Audio "Relaxen" even tijd voor jezelf

Video Modules

Inspiratie boek: Why your Mindset is your most powerful tool

Ontdek de meest krachtige Tools voor jou om dagelijks toe te passen voor meer grip op je gedachten

die door steeds meer mensen wordt gebruikt! 

Actief luister ik naar jouw verhaal. Wat zou jij anders kunnen doen?

De aanpak van jouw triggers, de focus houden op wat je wél wilt. Jouw draagkracht vergroten zodat je moeilijke situaties weer aankan. De groei van jouw Bewustwording! Tijd voor ZelfZorg.

Je gaat gericht aan de slag met je Mindset, jouw gedachten. Wat is de invloed op jouw Mentale Veerkracht. Je leert gericht en zo objectief mogelijk te kijken naar je eigen gedrag, de Bewustwording! Hoe creëer je meer werkgeluk? Hierdoor kun je achterhalen wat je eventueel anders kan doen om verder te groeien....

Tips lezen over de Mindset kan iedereen....

maar wanneer kom je zelf in actie? 

Een mindset is een manier van denken of een mentale houding die iemand aanneemt

De onderwerpen die aanbod komen zijn:

• Mentale Veerkracht
• Kijken naar je eigen gedrag, waar heb jij invloed op...?
• Wat is het effect van jouw communicatie; feedback, oordelen en verwachtingen
• Bewustwording van jezelf
• Focus, wat zijn mijn waarden?
• Werkgeluk
• Momentje voor jezelf
• Persoonlijke | Professionele groei

Radboudumc OK personeel

Geertje 31 jaar en Nina 32 jaar operatieassistenten

Wat ons vooral is bijgebleven van de workshop is de bewustwording en verwachtingen vanuit jezelf.

Maar vooral: waar ligt mij Focus!

"Ga ik het doen of ga ik het niet doen.... wat gaan die anderen daarvan vinden..." 

Ja hoor, iedereen heeft deze gedachtes in het hoofd, onze innerlijke criticus. En ik zal je vertellen... de gedachtes gaan nooit weg, het is het leren omgaan naar wie je luistert in je hoofd. Hoe krijg je grip op jouw gedachten en hoe kan je leren om de gedachtes even te laten. Ik ben mijn Mindset spier gaan trainen. Waar leg jij je focus op?

Coachen vanuit Positieve Psychologie, Focust zich op positieve ervaringen en kwaliteiten van mensen. Voor persoonlijke groei is het effectiever om juist te focussen op de kracht van mensen. Hoe ga je om met tegenslag?

NLP | Nei Coaching, Neuro Linguïstisch Programmeren beschrijft communicatieprocessen tussen mensen. Neuro-Emotionele Integratie (NEI)  belemmerende emoties worden opgespoord en verwijderd. 

Coaching met Transactionele Analyse is een theorie over gedrag en communicatie. De persoonlijkheid van mensen, TA leent zich voor trainingen, coaching en zelfontwikkeling.

Intuïtief Systemisch Coachen benoemt de dynamieken binnen systemen (families | vrienden | collega's | organisatie).

EFT, Emotional Freedom Techniques is een eenvoudige techniek waarbij je op bepaalde meridianen tapt (klopt) om negatieve emoties los te koppelen van specifieke herinneringen of toekomstige gebeurtenis.

EMDR | RDI is een praktische, gestructureerde behandelmethode. De techniek is werkzaam tegen angsten, boosheid en het vergroten van de persoonlijke draagkracht (je hulpbronnen) bij een probleemsituatie.

Trainingsacteur in Dynamisch Trainen, waarin  DISC | Effectief Communiceren | Nee zeggen | Cognitieve Gedragsmethode | Transactionele Analyse | Feedback  | Spiegelen | Dramadriehoek | Ofman kernkwadranten | De Roos van Leary en nog andere methodes aan bod komen.

Je leert hoe jij het beste je brein gebruikt om beter je leven te leiden zoals jij dat wilt. Makkelijk focus kunnen houden, hoe ga je om met tegenslag, hoger energie niveau hebben en meer rust in je hoofd ervaren. 

Heb je nog steeds pijn van een gebeurtenis van vroeger? Welke gebeurtenis geeft onbewust een trigger die jouw leven beïnvloed. 

Wat zijn jouw onbewuste patronen vanuit jouw gezin. Je wordt bewust van jouw gedrag en reactie. 

Droom jij van een nieuw leven maar zorgt je onzekerheid ervoor dat je niet verder komt?

NEI therapie is gebaseerd op de gedachte dat onverwerkte emoties en trauma's blokkades veroorzaken in het lichaam en de geest, waardoor klachten ontstaan.

Het uiteindelijke doel van de therapie is het herstellen van de balans tussen lichaam en geest, waardoor klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

'Sta je lang stil bij de negativiteit in je leven.

Het humeur bepaalt je gedrag en het veroorzaakt stress en angst.

Je denkt bij jezelf  'had ik maar' en blijft maar hangen in het verleden.

Je hebt hoge verwachtingen van iedereen om je heen en probeert het iedereen naar de zin te maken, maar je bereikt nooit wat je er echt mee wilt bereiken. 

Je vraagt je constant af hoe andere mensen over je denken. Het is vermoeiend en put je uit.'

In deze Masterclass neem ik je mee in stap 2 van mijn methode Mentaal; Mind, jouw gedachten. Wat is de invloed op jouw Mentale Veerkracht. Ik vertel hoe je zo objectief mogelijk kunt kijken naar je eigen gedachten en gedrag, de Bewustwording!

Je kunt achterhalen wat je eventueel anders kan doen om verder te groeien. Het is een Masterclass waar je theoretische uitleg en praktische inzicht krijgt door Tools toe te passen.

Hierdoor krijg je inzicht van jouw gedachten, een nader beeld van je eigen handelen en leer je valkuilen beter ontwijken. Even tijd voor jezelf. 

Tijdens mijn opleidingen gericht op persoonlijke en professionele ontwikkeling heb ik veel geleerd over gedrag en communicatie.

Het in kaart brengen van mijn patronen en innerlijke criticus heeft mij inzicht gegeven over mijn gedrag en triggers. 

Veel bewuster met mijn lijf om gaan, door bewust te voelen wat mijn negatieve emoties zijn en daar direct op reageren. Dit heb ik geleerd door elke dag bewust mijn nieuwe "olifanten pad" te bewandelen.

Je leert dit niet door een boek te lezen, je moet echt zelf in actie komen!

De tools die ik kan gebruiken wanneer ik even onzeker ben helpen me rust te creëren en mijn angsten en grenzen te overwinnen. 

Communicatie en gedrag van mensen trok mijn aandacht. Wat gebeurde er met mij, waar had ik invloed op?

Sinds 2018 richt ik me op Coaching voor de Zorg en Training Mentale Veerkracht voor jou of je Team. Met Wat gebeurt er in ons brein, hoe vergroot je de Mentale Veerkracht en wat is de invloed van onze Mindset hierbij!

Ik ben een gepassioneerde coach en pas behandeling toe die zich richt op het bevorderen van welzijn en persoonlijke groei. Mijn expertise omvat verschillende benaderingen, zoals positieve psychologie, coachen met NLP, coachen met Transactionele analyse, intuïtief systemisch coachen, EMDR, NEI, EFT en Training acteren.

Met een achtergrond in de positieve psychologie, geloof ik sterk in het benutten van iemands eigen kracht en potentieel. Mijn doel is om mensen te helpen zichzelf beter te begrijpen en hun levenskwaliteit te verbeteren.

Door mijn training in NLP en Transactionele analyse ben ik in staat om effectieve coaching strategieën toe te passen. Hierdoor kan ik mijn cliënten helpen bij het identificeren en veranderen van belemmerende overtuigingen, het ontwikkelen van positieve denkpatronen en het stellen van doelen die leiden tot persoonlijk succes.

Tijdens het coachtraject maak ik gebruik van bepaalde behandelingen. Ik maak gebruik van EMDR, NEI en EFT-technieken, die krachtige hulpmiddelen zijn om nare ervaringen en emotionele blokkades aan te pakken.

Naast mijn coaching expertise ben ik ook een ervaren Trainingsacteur. Hierdoor kan ik mijn cliënten helpen om hun communicatieve vaardigheden te verbeteren en effectiever te interageren met anderen.

Kortom, mijn brede scala aan expertise stelt me in staat om een veelzijdige en doelgerichte aanpak te bieden, zodat mijn cliënten zich kunnen ontwikkelen en hun volledige potentieel kunnen bereiken.

EMDR is een bewezen effectieve behandelmethode

gericht op het verzwakken

van herinneringen aan nare gebeurtenissen

die aanleiding geven tot klachten

*

Stressuitval op het werk is weer terug naar hetzelfde niveau als voor corona. 

Steeds meer mensen melden zich ziek, veel door griep, maar ook psychische klachten nemen toe. Het aantal verzuimgevallen door psychische klachten ligt 10 procent hoger dan in 2019.

Arbodienst ArboNed

75 % van de zorgmedewerkers die stress ervaart bespreekt dit liever op het werk met collega's (59%) dan met hun leidinggevende (16%)

Uit het onderzoek kunnen we dus ook opmaken dat zorgmedewerkers niet graag de leidinggevende of het management inlichten over de situatie. Maar zolang jij het probleem niet aankaart bij jouw leidinggevende, wordt er ook geen actie ondernomen en ontstaat er geen verandering.

VGZ

Collega’s helpen ook al niet

Laten we eerlijk zijn het is niet allemaal de schuld van de manager. Op nummer twee in de lijst van ongelukkig makend gezelschap staan collega’s. De tijd die we met hen doorbrengen, ervaren we voor ongeveer 30% als ongelukkig. Terwijl we ons in ons eentje zo’n 20% van de tijd ongelukkig voelen. Met onze kinderen, partner of vrienden om ons heen voelen we ons zo rond de 15% van de tijd ongelukkig.

* Van Lee et al. (2018) en de Cochrane-review van Bisson et al. (2013), hebben vergelijkbare resultaten gevonden. Het is echter belangrijk om te benadrukken dat de effectiviteit van EMDR ook afhankelijk kan zijn van factoren zoals de ernst van de klachten.

28% van het totaal aantal verzuimdagen wordt veroorzaakt door psychische klachten

ArboNed

JA!

Ik heb behoefte aan coaching om mijn denkwijze te veranderen en mijn Mindset te verbeteren om zo uitdagingen positiever en succesvoller tegemoet te gaan.

Door middel van coaching kan ik mijn stressniveau en negatieve zelfpraat verminderen, waardoor ik mijzelf probleemloos kan concentreren op mijn doelen en activiteiten.

Ik kies voor coaching, omdat ik denk dat het mij kan helpen bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, assertiviteit en een positieve houding.

Klop je eigen Frustratie | Spanning | Negatieve Emotie weg! €11

Particulier

Hoe fijn zou het zijn als er een simpele oplossing is voor jouw negatieve emoties? Wat je altijd tot je beschikking hebt? 
Die is er: Emotional Freedom Techniques (EFT) is een effectieve en snelle methode om angsten en andere negatieve emoties weg te kloppen. Gewoon, met je eigen vingers.
Door deze tool te leren, krijg je jouw emoties onder controle!
Volg de instructies met deze video!